jak wygladaja

Poczekajcie, poczekajcie... bo może wreszcie mam szansę dowiedzieć się jak to się robi krok po kroku... Zależy mi na tym bym nie wrócił do poprzedniej zawartości tłuszczu w organizmie... to były 3 miesiące naprawdę ciężkiej pracy i nie chciałbym by te efekty zostały teraz zmarnowane przez wybranie złej drogi... Dietę dobierze mi dietetyk... czy [...]

"jakos tak nie znajduje na to czasu... " no tak, ale żeby klate albo biceps odpuścić, a zrobić te plecy porządnie, a nie "na odwal sie" (bo sądząc po zdjęciach tak były robione) , czy chociaż pare przysiadów żeby te nogi się ruszyły to już nie łaska? Przód bdb. klata mi się podoba najbardziej i biceps fajny kształt, barki [...]

witam sorki za odswiezenie starego tematu ale lepiej odswiezyc stary niz zalozyc nowy. Moglibyscie mi polecic jakas szkole mt w lublinie. Otuz chodzilem na mt na naukowskich ale niestety niema tam sparingow i glownie trener stawia na kondycje a nie na technike co dla mnie jest troche dziwne. Jak wygladaja treningi na polibudzie? Slyszalem tez ze [...]

kolezno kazdy dopinał swoje bo nie jeden sie przekonał jak wygladaja powikłania z braku niewiedzy...a pod tym linkiem co wysłałes to jest op zbiorcze i tak zawsze bedzie wygladac a jak lecisz soloweczke to i taki srodek jak testo to zazwyczaj jak nie zawsze jest to w szklanym opakowaniu jak miałem w tym przypadku. I na przyszłość porozmawiaj z [...]

Tak naprawdę nie ma treningów na masę, siłę, rzeźbę, wiadomo, są rozpiski ścisle specjalistyczne, jak plany trójboistów, GVT itd, ale ten sam trening możesz równie dobrze na redukcji dać, co na masie - na redukcji tylko obciążenia spadną. Dietę sobie wylicz, wzory znajdziesz w postach działu Odżywianie, popatrz jak wyglądają diety chłopaków. Przy [...]

Oczywiście, że nie, ale przecież macie coraz więcej produktów prozdrowotnych które tam można umieścić. Ale rozumiem was doskonale wiem jak wyglądają "negocjacje" z takimi sieciami :)

[...] Rozkład makro na zero kaloryczne daj sobie standardowy 1.5 - 2 g białka /kg wystarcz , Tłuszcze 1 g/kg Węgle reszta , Natomiast już na redukcji możesz dać taki rozkład jak zaprezentowałeś ( zwiększona podaż tłuszczy kosztem wegli oraz większa podaz białka , z tej racji że ono posiada coś takiego jak większy efekt termiczny pozywienia [...]

Autor postu, po prostu chciał zobaczyc jak wyglądają brzuchy uderzaczy, z pewnoscią gdy by wkleił do działu "nasze zdjęcia" ujżał by wspaniałe kaloryfery kolesi którzy po posrtu rzeźbią brzuch i efekty wzrokowe są dobre, ale nie jest z pewnoscią ten brzuszek juz tak twardy jak uderzaczy..

Odżywianie - od tego jest osobny dział i posty podwieszone w nim. Znaczy to tyle, że musisz ułożyć dietę i jej się trzymać. Nie zrobisz tego, bez podstawowej wiedzy i uprzedniego przeczytania artykułów w odpowiednim dziale. Jak wyglądają ćwiczenia? Ano tak: http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm Sorry że podaję z link z innej strony [...]

Skoro masz doswiadczenie, to moze opiszesz, jak wygladaja treningi na silowni?

To jak wygladają obciążenia, które stosujesz w tym treningu??

"Chodzi mi raczej jak wyglądają treningi (jak cwiczą, ile cwicza, na czym cwicza i czy jest ciezko) " "jak cwiczą" - jak i m trener karze "ile cwicza" - 5 razy w tygodniu okolo 2 godziny (poniedziałek 17.00-19.00, wtorek 16.00-18.00, środa 17.00-19.00, czwartek 16.00-18.00, piątek 16.30.) "na czym [...]

"Najgorsze jest to ze oni sami nie chca zobaczyc jak wygladaja " Nie mialem tu na mysli tego zeby doslownie staneli przed lustrem i popatrzyli na siebie tylko to ze oni patrzac na siebie nie widza jak strasznie sa zniszczeni i jak blisko sa smierci

[...] w Libercu? O tym opowiada w rozmowie z dziennikarzem "Dziennika Polskiego". - Dobrze znoszą aklimatyzację. Lecimy do Kanady, bo trzeba się naocznie przekonać, jak wyglądają trasy olimpijskie w Vancouver. Trzeba wszystkiego dopilnować samemu. Nie chcemy popełnić błędu z igrzysk w Turynie, gdzie trochę byliśmy zaskoczeni, choćby [...]

Fire, trenujesz w Bielsku, a ja tutaj tez mieszkam. Z judo to zapewne Gwardia albo cos podobnego, ale gdzie cwiczysz boks ? Jezeli mozesz to daj znac gdzie, za ile, w jakie dni i mnie wiecej jak wygladaja treningi. Pozdrawiam. Nicker

Nie chcę być h**em ale jako osoba z zewnątrz patrzę na badania i na tą obsesję z wielkością jaj to mi to krzyczy właśnie głowa :( Zdecydowanie tak. Ja powiem więcej - dr n. med. Marta Mazur w wywiadzie z Czechowiczem na jego kanale mówi, że jedną z przyczyn podawania HCG w trakcie cyklu jest właśnie obsesja dot. wielkości jąder. Jeszcze wyraża [...]

Ok, a jak wyglądają te żurawie? Bo nie mogę nigdzie znaleźć

batus - jest to ćwiczenie na kaptury, unoszenie barków ze sztangą/sztangielkami nire - jak chcesz zobaczyc jak wygladaja wszystkie cwiczenia obejrzyj ATLAS CWICZEN a co do ławeczki jak pisał saib to musisz cos skombinowac, nawet jakas prowizorke... nawet deske do prasowania polozona na sankach Zmieniony przez - g-t-x w dniu 2005-11-01 22:59:04

Wiesz...napisal ze jego celem jest sila.Przyjrzyj sie jak wygladaja niektorzy strongmani.Zeby tylko nie bylo ze zabraniam Ci miec swoje poglady i sie czepiam Mi sie nie podoba,bo fakt tlusto.Ale po dobrej wycince bedziesz fajnie wygladal.A tak po cichutku to z ciekawosci sie spytam...ile w pasie?W ogole jakie obwody.Podaj albo uzupelnij profil. A [...]

witam Wielki Szacunek heh Konkretnie to wyglada... Masz moze fotki z wczesniejszych okresow ćwiczenia na przyklad 2 rok cwiczen 5, poznij 7:) jelsi tak to wklej chcialbym zobaczyc jak wygladaja przyrosty :)